Účinnosť rôznych probiotických baktérií
Zažívacie problémy, od tých menej vážnych ako sú zápcha alebo hnačka až po naozaj seriózne prípady syndrómu dráždivého čreva, hemoroidov či rakoviny hrubého čreva z roka na rok narastajú. Čo je príčinou? Nepriateľ víťazí.
Baktérie sa nachádzajú v ľudskom tele v obrovskom počte niekoľko triliónov kusov. V priemere vážia dokopy okolo dvoch kilogramov.
Ideálne by bolo udržiavať „dobré“ a „zlé“ baktérie v správnom pomere, to je zhruba 85:15 v prospech tých dobrých, probiotických.
Nižšie uvádzame 8 najrozšírenejších probiotických baktérií, ktoré na základe výsledkov mnohých štúdií pozitívne pôsobia na ľudský organizmus.
- Lactobacillus Rhamnosus – pomáha v boji s patogénnymi organizmami typu Listeria, Clostridia, Shigella a Salmonella
- Lactobacillus Acidophilus – pomáha pri trávení a absorpcii živín zo stravy a tiež pomáha pri intolerancii laktózy
- Bifidobacterium Bifidum – produkujú octové a mliečne kyseliny, ktoré znižujú PH v čreve, a tým zabraňujú rozmnožovaniu nežiadúcich baktérií
- Lactobacilus Casei - podporuje imunitu organizmu
- Lactobilus Bulgaricus – pomáha rozkladať niektoré ťažšie stráviteľné zložky potravy a tým napomáha udržiavať organizmus v rovnováhe. Preukázaný bol jeho pozitívny účinok v boji proti baktérii Candida
- Streptococcus Thermophilus – zlepšujú trávenie mlieka a mliečnych výrobkov tým, že podporuje produkciu laktázy
- Lactobacillus Salivarius – pomáha odstraňovať z tela nestrávené proteíny a neutralizuje toxíny produkované pri rozklade proteínov. Tento účinok je zásadný u ľudí, ktorí majú nasadenú dočasnú vysokoproteínovú diétu. Skvelé je, že L.Salivarius sa veľmi rýchlo množí
- Lactobacillus Plantarum – vylučuje prirodzene sa v tele vyskytujúce antibiotikum lactolin a je známy svojou schopnosťou viazať jednu z esenciálnych aminokyselín – lysín, ktorý má pozitívny účinok v boji proti rôznym vírusom. Chráni základné živiny, vitamíny a antioxidanty a eliminuje toxické zložky stravy. veľmi dobre poslúži pri syndróme dráždivého čreva.
