Prečo by mali starší ľudia konzumovať probiotiká?
Vedci na základe vykonaných výskumov jednoznačne odporúčajú starším ľuďom konzumovať vo zvýšenej miere potraviny alebo výživové doplnky obsahujúce probiotické baktérie.
Užívanie probiotík totiž pôsobí ako prevencia rôznych ochorení často sa vyskytujúcich vo vyššom veku, napríklad syndróm dráždivého čreva. Užívanie probiotík u týchto ľudí je obzvlášť dôležité aj z toho dôvodu, že množstvo baktérií prirodzene kolonizujúcich črevný systém vekom klesá, čo umožňuje premnožovanie nežiaducich baktérií a tým možnosť vzniku problémov s trávením a vyprázdňovaním.
Štúdie dokazujú, že u ľudí starších ako 60 rokov je pokles baktérií až 1000 násobne nižší ako u mladej populácie. Okrem častého vzniku syndrómu dráždivého čreva tento pokles spôsobuje tiež vznik zápchy, často krát chronického typu, hnačky a nezriedka aj rôznych typov infekcií v dôsledku zníženia imunity.
Samozrejme, nie všetky druhy probiotických baktérií dokážu pôsobiť ako prevencia spomenutých ochorení. Výber vhodného druhu je preto potrebné konzultovať s odborníkom, ktorý určí správny druh alebo kombináciu viacerých druhov a tiež účinné dávkovanie.
Vo všeobecnosti sa za najvhodnejšie druhy probiotických baktérií považujú bifidobaktérie a laktobacilus, ktorých účinky patria medzi najskúmanejšie, a teda ich pozitíva sú nepopierateľne vedecky dokázané.
