Kedy užívať probiotiká?
Názory a odporúčania, kedy užiť probiotikum sa líšia. Najčastejšie sa zvykne odporúčať užiť probiotiká v čase jedla. Nie je však rozhodujúce, či ho užijete tesne pred, alebo po jedle. Netreba príliš úzkostlivo striehnuť na presné podanie.
Je lepšie užívať probitiká pred jedlom, alebo po jedle?
Podľa našich skúseností je Probio-fix najvýhodnejšie užiť spolu s jedlom, ak vám neprekáža, že počas jedenia musíte myslieť na užitie probiotika.
- Pred jedlom ho môžete užívať v prípade, že po jedle máte nejakú prácu a hrozí, že by ste zabudli. Užitie probiotík nalačno môže citlivejších prehnať.
- Po jedle ho môžete užiť tiež.
Nie je rozdiel, či probiotiká užijete počas jedenia, alebo až po jedle, zhruba do 30 minút. V takom prípade sa probiotické bakterie môžu rozmnožiť v priaznivejšom prostredí prítomnej stravy.
Užívať probiotiká ráno, alebo večer?
Najlepšie je užiť probiotiká spolu s hlavným jedlom. To je univerzálne odporúčanie, ktoré však nemusí platiť vždy. Záleží tiež na tom, aký zdravotný problém sa snažíte odstrániť. Ak, napríklad, máte problém so stravou a jej zložkami (v strave je laktóza, lepok…) tak potom probiotikum užite vtedy keď v strave tieto "problémové" potraviny užívate, alebo pre tou časťou dňa, kedy sa tieto problémy vyskytnú.
Ak Probio-fix užívate kvôli posilneniu/modulácii imunity, potom ho užívajte s večerou - pôsobenie na imunitný systém čreva by mohlo mať lepšiu odozvu vtedy, keď nie je celý organizmus zaťažený inými úlohami.
Prednosť však majú antibiotiká
V prípade, že práve užívate antibiotiká, potom užívanie probiotík presuňte tak, aby ste ich neužívali spoločne. Probiotiká užívajte v čase medzi užívaním antibiotík, najlepšie dve až 3 hodiny po užití antibiotík s malým jedlom – napr. jogurtom alebo ovocím. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom, ktorý vám antibiotiká predpísal.
