Kedy sú probiotiká najúčinnejšie
Probiotiká majú priaznivý vplyv na zdravie človeka. Ich účinok môže byť u niekoho výrazný a inokedy málo pozorovateľný. Hľadali sa preto situácie, v ktorých sa účinnosť probiotík prejaví najvýraznejšie, najviditeľnejšie. Podarilo sa nájsť 2 obdobia v živote. Najvýraznejší účinok majú probiotiká v období vývoja črevnej mikroflóry a v čase, keď je jej stabilita narušená.
- Vývoj črevnej mikroflóry sa týka novorodencov a malých detí. V tomto období sa ich črevná mikroflóra iba začína tvoriť. Na to má vplyv prostredie, druh stravy, zdravotný stav matky. Ak z nejakých príčin nevznikne prirodzenou cestou vhodná mikroflóra, môže to celoživotne ovplyvniť život dieťaťa, napríklad vo forme alergie. Preto sa odporúča užívať probiotiká už tehotným matkám. Tak je väčšia šanca, že u dieťaťa sa črevo osídli vhodnými druhmi probiotík. Takými, ktorých priaznivé účinky sú už klinicky overené. Ešte naliehavejšie je podávať probiotiká dieťaťu, ak nie je kojené, ak je liečené antibiotikami, počas pobytu v nemocnici a v iných záťažových situáciách.
- Druhé obdobie, kedy je účinnosť probiotík zjavná je čas, kedy má človek narušenú črevnú mikroflóru. To sa stáva napríklad pri liečbe antibiotikami, alebo po infekciách, či pri nevhodnom stravovaní. Následky sú známe - hnačky, alebo zápchy, iné tráviace ťažkosti. V takom stave zvykne podanie probiotík viditeľne pomôcť.
Žiaľ, mnoho procesov ktoré probiotiká v tele priamo i nepriamo regulujú je pomalých. Ovplyvnenie imunitných funkcií (napríklad zmiernenie prejavov alergie) je dlhodobý proces. Človek môže užívať probiotiká aj celé mesiace a nič "necíti". No to, že účinok probiotík nie je pozorovateľný neznamená, že je zbytočné ich užívať.
Probiotiká v dlhodobom nasadení normalizujú a harmonizujú tráviaci proces. Na stav zdravia si človek ľahko zvykne. Často sa stáva, že najmä starší ľudia po pár týždňoch užívania probiotík dospejú do stavu, kedy zabudnú, prečo ich potrebovali. Už je im predsa dobre… A tak si ich časom zabudnú kúpiť a užívať. Po čase sa začnú znova objavovať tráviace, či iné ťažkosti. Niekedy sa práve takto dá vidieť, že probiotiká sú účinné, no človek si to ani neuvedomí.
Práve dlhodobý dobrý stav trávenia dokáže priaznivo ovplyvňovať zdravie, imunitu, metabolizmus. Vtedy sú probiotiká najúčinnejšie. Zmyslami sa to priamo pocítiť nedá.
