Probiotiká spomalia starnutie
Črevná mikroflóra sa mení v závislosti od veku. Novorodenci nemajú črevo osídlené mikroorganizmami. Až pomocou materského mlieka sa začína do organizmu dostávať optimálna mikroflóra. Dospelý zdravý človek už má mikroflóru vytvorenú. U starších ľudí však začína nastávať prevaha škodlivých mikroorganizmov na úkor užitočných.
Probiotiká zasahujú aj do procesu antioxidácie. Zbavujú telo mnohých škodlivín, optimalizujú imunitný systém. Vďaka tomu sa organizmus staršieho človeka ľahšie regeneruje.
Patogény sú vytesnené
Vďaka optimálnej črevnej mikroflóre sa mnoho patogénnych mikroorganizmov a látok nedostane do krvného obehu. Organizmus nimi nie je zbytočne zaťažovaný.
Probiotiká zlepšujú dostupnosť vitamínov a minerálov
Probiotiká pomáhajú zo stravy získavať mnoho dôležitých látok. V súvislosti so starnutím je zaujímavý napríklad vápnik. Vďaka probiotikám je organizmus lepšie zásobený vápnikom a o to menšie je riziko osteoporózy. (Odporúčame vyhýbať sa potravinám obsahujúcim kyselinu fosforečnú, alebo fosforečnany, pretože tieto potraviny znižujú dostupnosť vápnika – neužívajte malinovky, hlavne kolového typu, tavené syry…)
Menej ochorení typických pre starších ľudí
Probiotiká okrem toho významne bránia mnohým ochoreniam, ktoré sú pre starších ľudí „typické“. No nemuseli by byť. Stačí mierne upraviť životný štýl – pridať do stravy viac vlákniny a probiotiká.
Probiotiká pomáhajú znížiť cholesterol, znižujú výskyt črevných ťažkostí (zápcha, hnačka), zlepšujú trávenie niektorých zložiek potravy. Vďaka tomu sú menej výrazné prejavy intolerancie niektorých potravín, ako celiakia, či laktózová intolerancia. Znižuje sa riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, napríklad rakoviny hrubého čreva. (Tým, že probiotiká neumožnia niektorým karcinogénnym látkam, aby sa vôbec dostali k črevnej sliznici. Probiotiká normalizujú črevnú peristaltiku, takže potrava sa v črevách nekumuluje. Odpadové látky sa tak z čreva dostávajú pravidelnou stolicou von.)
Lieky a starší ľudia
Starší ľudia často užívajú veľa liekov. Niektoré z liekov ako nežiaduci účinok spôsobujú aj zmenu pH v črevách. To vytvára lepšie podmienky pre rast škodlivých baktérií v črevách. Tieto baktérie vylučujú škodliviny, ktoré môžu mať zlé následky pre zdravie. Probiotiká pomáhajú normalizovať pH črevného obsahu. Preto je veľmi vhodné užívať probiotiká práve v tomto období.
Mnoho starších ľudí sa obáva jesť priveľa liekov naraz. No probiotiká nie sú liekom, aj keď sa dodávajú v tobolkách. Sú to telu prirodzené mikroorganizmy. Rovnaké probiotiká sa pridávajú aj do takzvaných „aktívnych jogurtov“. Preto sa netreba báť, že probiotiká v tobolkách by boli „len ďalším zbytočným liekom navyše“. Naopak – pomôžu zmierniť nežiaduce účinky mnohých iných liekov.
Probiotiká, ich ceny a starší ľudia
Aby probiotiká dosahovali tieto účinky, je potrebné ich dlhodobé, denné užívanie a to v dostatočnej dávke. Výrobcovia jogurtov odporúčajú jesť denne aspoň 2 až 3 jogurty. (Minimálne jeden jogurt denne u inak zdravých ľudí.)
U starších ľudí však bude výhodnejšie siahnuť po probiotikách v tobolkách. Probiotiká, ako Probio-fix sú výhodnejšie, ako tie, ktoré sa dávajú do bežných jogurtov. Jednak obsahujú garantovanú optimálnu dávku probiotík a je isté, že ide o klinicky overené kmene probiotík. Aj cenovo je výhodnejšie užívať jednu tobolku probiotík, ako platiť niekoľko jogurtov denne. Rovnaké probiotikum, ktoré dodávame v kapsulách pod obchodným názvom Probio-fix pridáva do jogurtov mnoho mliekárenských koncernov.
Starší ľudia často nemajú ideálnu finančnú situáciu, potom môže byť pre nich výhodnejšie užívať Probio-fix v tobolkách a nie kupovať rovnaké probiotikum rozmiešané v jogurte, či kyslom mlieku.
