Probiotiká a šport
Účinok probiotík pri infekciách dýchacích ciest a zažívacích ťažkostiach u maratónskych bežcov.
Tvrdý tréning je spojený so zvýšeným rizikom infekcií horných dýchacích ciest. Silový tréning taktiež môže byť príčinou niektorých druhov zažívacích ťažkostí.
Mnohé štúdie preukázali, že probiotiká sú vo všeobecnosti schopné redukovať infekcie dýchacích ciest a zažívacieho traktu u detí, dospelých aj starších ľudí, avšak doteraz neexistovali žiadne výskumy zameriavajúce sa na atlétov.
Preto vedci vykonali výskum, cieľom ktorého bolo zistiť účinok probiotík prejavujúci sa v počte dní bez choroby, infekcií dýchacích ciest a zažívacích problémov u maratónskych bežcov počas leta.
Výskumu sa zúčastnilo 141 maratónskych bežcov, ktorí boli rozdelení do troch skupín, z čoho dve boli kontrolné užívajúce namiesto probiotík placebo. Bežcom bolo podávané probiotikum Lactobacillus rhamnosus GG alebo placebo počas trojmesačnej doby tréningu. Po skončení tohto obdobia sa účastníci zúčastnili bežeckých pretekov, a boli skúmaní ešte dva týždne po jeho absolvovaní.
Z výsledkov: najviac dní bez choroby sa zaznamenalo práve v skupine, ktorej bolo podávané probiotikum, a to 79 dní, čo bolo o 5,7 dňa viac ako v úspešnejšej placebo skupine. V súvislosti s výskytom respiračných ochorení sa rozdiel nezistil, no zaznamenal sa v priemere dvojnásobne kratší priebeh hnačky u osôb, ktoré užívali probiotikum.
Zdroj: PMID: 17962710 [PubMed]
