Probiotiká znížia stres
S probiotikami si lepšie poradíte so stresom.
Podľa Britskej lekárskej asociácie, stres, ktorý hrá úlohu až pri 80% všetkých chorôb, dosahuje vo Veľkej Británii epidemické rozmery. Informoval o tom WhatReallyWorks.
Či ste žena pracujúca na zodpovednej pozícii, matka starajúca sa o deti alebo šéf nadnárodnej korporácie, musíte sa naučiť žiť s vysokou dennou "dávkou" stresu.
V krátkodobom zaťažení stresom môže stres u niektorých ľudí výrazne zvýšiť váš výkon. No ak je stres dlhodobý, zaťažuje organizmus. Stres má potenciál zapríčiniť vážne zdravotné problémy. Keď človek pracuje v strese dlhodobo, núti svoje telo "ísť na doraz".
Je to podobné, ako keby sme nejaký stroj pustili na vyšší výkon, než na aký je určený. Nejaký čas by podával taký stroj vyšší výkon. Ale náhle by niečo zlyhalo - zhorel by elektromotor, poškodila by sa niektorá súčiastka nadmerným tepelným zaťažením. Podobne pracuje aj organizmus človeka, ktorý je trvalo v strese. Zlyhá skôr, než by musel.
Následky stresu sa najčastejšie ako prvé prejavia na vašom zažívacom ústrojenstve. Jedným z najrozšírenejších syndrómov je hnačka. Tento účinok stresu bol všeobecne pomenovaný ako stresom spôsobené tráviace problémy. Samozrejme, človek, ktorý trvale žije v strese, nemusí mať výrazné zažívacie problémy. No býva narušená črevná mikroflóra - ľudia v trvalom strese sa spravidla nestravujú zdravo a nedodržiavajú ani pitný režim. Pritom práve klinické štúdie probiotík upozorňujú, že pre to, aby probiotiká v čreve prežili sú nutné aj konkrétne stravovacie návyky (dostatok vlákniny, mliečne výrobky, pitný režim, pravidelné jedenie).
Stres oslabuje imunitný systém - už tým, že zhoršuje kvalitu črevnej mikroflóry. A naopak - zažívacie problémy sú často dôvodom vzniku ďalšieho stresu. Vzniká tak pozitívna spätná väzba, ktorá udržiava nesprávny kolobeh.
Užívanie probiotík v strave, či probiotických suplementov, priamo podporí váš zažívací systém. Môže teda byť prvým krokom v prerušení nezdravého cyklu, kedy človek nevie, ako ukončiť trvalý "kolotoč" stresu.
